Friday, March 8, 2019

Minda Positif Hidup Sihat

Salam hormat


Baru-baru ini sir ada terima WA dari seorang kawan menyatakan kekecewaannya dalam kehidupannya. Dari mesej tersebut dapat sir lihat elemen-elemen negatif dalam pemikirannya mungkin akibat dari "stress" yang dialami. Semakin lama jika tidak di "brainwash" boleh menjadikannya seorang yang negatif. Semua perkara akan kelihatan buruk dari pola pemikiran yang negatif.

Warna hidup dengan Ceria

Dalam kehidupan kita tidak dapat lari dari masalah. Masalah adalah sebahagian dari kehidupan. Bagi yang sudah berkerja, pastinya tidak dapat lari dari masalah kerja, politik pejabat dan macam-macam lagi. Bagi pelajar-pelajar, tidak dapat lari dari masalah keremajaan - ingin popular, cinta monyet, 24 jam dengan "games" dan pelbagai lagi. 

Dalam buku Rahsia 100 Impian #R100I tulisan sir, "jangan lari dari masalah - lari bukan penyelesaian". Sebaliknya jadikan masalah kita sebagai cabaran dalam kehidupan. 

Dari sudut pemikiran negatif, masalah adalah suatu bebanan tetapi dari sudut minda positif masalah adalah suatu rentetan cabaran yang . perlu diselesaikan. Kita mempositifkan masalah kepada cabaran kehidupan. Cabaran menzahirkan sikap positif yang kita ingin menghadapinya dengan penuh keberanian. 

"Aduhh banyak masalah yang perlu aku hadapi... tak habis satu, datang lagi masalah lain..." - jika kita mendengar keluhan begini pun rasa sedih dan longlai. 

ATAU 

"Banyak cabaran yang perlu aku harungi... insyallah aku selesaikan satu persatu sekadar yang mampu" - jika kita mendengar kata-kata seperti ini, kita pun jadi semangat dan kuat malahan memberi motivasi pada orang lain pula. 

"Kehidupan positif bermula dari minda yang positif"

Ada orang cuba menyelesaikan semua masalah dalam satu masa, ini menjadikannya amat "stress" kerana tiada satu solusi mampu menyelesaikan semua masalah. Selesaikan satu masalah dalam satu masa kerana ada kalanya masalah lain selesai dengan sendirinya tanpa perlu kita melakukan apa-apa. 

Minda positif memberikan keyakinan yang kukuh pada diri sendiri. Terima diri seadanya! Jika kita telah terima diri seadanya, bererti kehidupan kita begitu sihat dan bermakna. Dengan bersyukur sepenuhnya akan memberi satu kekuatan motivasi dalam diri serta keyakinan yang tinggi. Kita berupaya menikmati kehidupan dengan penuh bermakna.

"Jika kita bersyukur dengan apa yang kita ada bererti kita telah ada segala yang diperlukan" 

Minda Positif Hidup Sihat
Minda sihat dapat menjauhkan diri dari elemen negatif - kita tidak mudah mendengar ejekan dan fitnah. Jika kita mempunyai minda negatif - semua benda positif pun nampak negatif! Orang lain melihat seribu kebaikan sementara kita pula  melihat seribu keburukan. Alangkah buruknya minda tersebut!

Iyelah senang berkata sentiasa minda positif tetapi bagi yang menghadapinya... nak positif macamana lagi? 

Tepuk dada tanya selera! 

Sir pelajari satu perkara semasa mendaki gunung Kinabalu. Kekuatan fizikal mahupun stamina hanya menyumbang 30% dari kekuatan sementara 70% kekuatan sebenar adalah kekuatan mental. Ramai juga yang tak mampu ke puncak walaupun stamina tinggi, sebab utama mental "koyak". Betapa penting kita berfikiran positif dalam apa-apa perkara dalam kehidupan. 

Berminda positif juga memberi kita ruang untuk menerima buah fikiran orang lain. Sebaliknya orang minda negatif tidak akan mendengar pendapat orang. Seawal bicara mereka telah menolak segalanya yang tidak selari dengan pemikiran mereka. Biasanya mereka lebih banyak bercakap dari mendengar! 

Sebaliknya orang minda positif lebih banyak mendengar dari berbicara. Mereka memproses setiap pendapatan baik selari  atau sebaliknya. Mereka bersetuju dengan pendapat yang berlainan. 

Senyum kan Sedekah! 
Maka berterusan melatih minda untuk berfikiran positif - Jangan lihat pada masalah sebagai halangan sebaliknya tukar masalah menjadi cabaran untuk selesaikan. Yakin setiap cabaran pastikan dapat diatasi. Jauhkan diri dari orang yang minda negatif. Jangan bazirkan hidup kita dengan berfikiran negatif. Rugi memori jika  "barang buruk" dalam minda 

Bila minda positif, kehidupan bertambah sihat dan ceria. Senyum selalu. Senyumkan sedekah! 


SirNoordin
1 Rejab



Wednesday, March 6, 2019

Mount Kinabalu Prep

Salam hormat

I am writing this for my future notes just in case I might lost these information and the best place to keep this info is here. Also these information may beneficial to others who plan to climb Mount Kinabalu.


Typically climbing Mount Kinabalu taken 2 days & 1 night and with licensed Mountain Guide. 

On day-1, you need to register yourselves at Kinabalu Park to get the Climbing Pass. Then go to Timpohon for first check point. The distance between Timpohon to Laban Rata (Panabalan) is 6 km and estimate time around 3.5 hrs - 7 hours depend on fitness. 

Preparation for Day Climb
  • Long sleeve light T-shirt
  • Short/ Track pant
  • Trekking stick
  • Knee & Ankle guard
  • Footwear (Water proof)
  • Backpack & cover
  • Raincoat/ Poncho 
  • Water camel
  • Energy drink / Foods e.g. Apple
  • Small towel
  • Sock x 2

On Day-2, night climbing will start around 2.30 am. The distance is about 3 km and may take around 3-4 hours to reach the summit. It is always recommended to reach Sayat-sayat Checkpoint (KM8)  before 5 am. Estimate time from Sayat-sayat checkpoint to summit is around 1.5 - 2 hours. 

Preparation for Night Climb 
  • Scarf/ Balaclava
  • Warm hat
  • Base layer (Thermal)
  • Jacket
  • Headlamp (must)
  • Gloves
  • Tick pant

Additional (not necessary)
  • First aids/ medicine
  • Koyok (ha ha ha)
  • Dry change clothes 
  • Camera
  • Personal hygiene
  • Sandal
  • Power bank  
Porter services - 10 kg for  MYR$65 x 2 (return)


From summit decent to Laban Rata taken about 3 hours (leisure & enjoy scenery). After breakfast at Panabalan and another decent to Timpohon for another 4-5 hours journey. 


Hilang malam bertemu pagi
Bertemu pagi dipuncak Kinabalu
Sekian lama telah kami pergi 
Mengapa diri masih merindu

Naik pedati bertemu tamu
Bertemu tamu di pinggir negeri
Rindu amat pada Akinabalu
Ada rezeki kami sampai lagi

Insyalllah we plan to climb again in March 2020 for MK3 (3rd climb).

SirNoordin
Rindu AkiNabalu

Wednesday, February 20, 2019

Old Photos of Brunei

Salam hormat

Disclaimer:
I received these photos from Whatsapp group.   
I can see beautiful history of Brunei and I do not want to lose these photos. 
Credit to the owners of these photos























I will try to find more information about these photos and share here. 

Congratulation for 35th National day of Brunei DarulSalam on 23rd February 2019.


"Di mana bumi dipijak, di situ langit dijunjung".

SirNoordin
Brunei DarulSalam

Thursday, February 14, 2019

Mount Kinabalu Climbing for ALAF Fund

Salam Hormat

Alhamdulillah mission accomplished! 
Mount Kinabalu Low Peak 6.30 am
On Monday 11 Feb 2019, we reached the summit of Mount Kinabalu at 4095.2 metre. We did this as charity to raise fund to help underprivileged children in Brunei. You can donate generously just click at http://bibd-alaf.org/donate-to-alaf/

"Only a Life lived for Others is Worth Living" - Albert Einstein

We ready to conquer Mount Kinabalu
Early morning AirAsia flight AK215 from Bandar Seri Begawan to Kota Kinabalu. We went to Imago Mall for meeting another friends from Kuala Lumpur before heading to Kinabalu Park. There were seven amigos on this great journey to Mount Kinabalu’s summit. We stayed at Sutera Sanctuary Lodges at Kinabalu Park. It is good for climatization at 1,400 metre before heading up for 4,095 metre.
Timpohon Gate with our Malim Gunung
On Sunday 10 Feb 2019 morning, we were among the first group registered for climbing permit and were introduced to our guide knowns as “Malim Gunung” by the name Joseph and Jonny. Both of them look small in size but very strong! The weather on our side.  Skies are clear. After breakfast we took minivan to Timpohon Gate at the base of the mountain where the journey begins.
Panalaban
We started our part one climbing to Laban Rata where the basecamp is.The journey started at 9.30 am. Initially we were climbing together, somehow after 2 km – Dr Fahmi and Hakim had increased their pace which left us far behind. On the other hand, allow us to walked at our own pace and enjoy the beautiful cool breath scenery. They reached Laban Rata at 1.00 p.m. after 3.5 hours trekking and we joined them at 2.30 pm (5 hours trekking). The skies clear blue and windy. We hope the weather is still the same for night climbing to summit later.
Yukhairi, Nazim & Affizan
We took rest and dinner at Panalaban Hut. The stunning views of the mighty mount Kinabalu stretches above the clouds during sunset make it all worthwhile. By 7 p.m. most of us on the bed already as we need to wake up early morning for climbing to summit.
Final briefing before climbing 2.30 a.m.
We woke up at 1.00 a.m. and bundled in layers to face the freezing temperature. Hot Milo and biscuit really help to boost our calories.  We started our climbing at 2.30 am, it was really struggle and difficult to catch breath. We were climbing the wooden steps at very slow pace to maintain our breathing. Suddenly the nerve-racking situation when Affizan lost his step on the loose gravel and off the narrow trail from rope fence. Lucky one of us managed to hold and pull him up.  It was so dark and we weren’t sure what was outside the trail. Scary!
Short break at check point - Sayat-sayat 4.30 am
As we gain the altitude, the climbing becomes near vertical where required us to use rope to climb up. We don’t know what to expect as it was dark and freezing cold. After each time we used the rope, we felt so exhausted and breathless. We reached Sayat-sayat check point at 4.30 am and we knew we had enough time to reach low-peak before 7.00 am.
“Every mountain top is within reach if you just keep climbing”
We did it! Awesome...
My age factor started give sign of limitation and I felt like I will never reach the summit as every step is killing me. I felt dizzy and my legs can’t take it anymore. At every few metre climbing, we took a few minutes break. Our Malim Gunung kept saying, “just a bit more… “ and we got to trust them. The trail seemed endless and felt like quitting through my head. The last obstacle of 20-metre-high of jagged rocks forced me to crawling up with nothing left in me. Even I can see Hakim was struggling on his own pace to reach the summit. It is so true that the 30% is physical stamina while 70% is positive mindset!

South Peak View
Finally, we reached summit at 6.30 am. Stunning views! Out of sudden, all the pains and hard time just gone with the wind. We were so excited at the highest peak of Mount Kinabalu. We did it! It was so surreal that we were standing at the top of the tallest mountain in Borneo. We spent nearly 10-15 minutes before descending to south peak. Personally, I got to say this,  We have a great team who supported each other to ensure everyone reach summit at the same time.”
Stunning view
"The climb might be tough and challenging, but the view is worth it. There is a purpose for that pain, you just can’t always see it right away" – Victoria Arien

Climbing mountain gave us physically challenge while descending is torture. Barely find enough energy to walk down the trails back to Panalaban base-camp. We reached base-camp around 9.30 am. After quick breakfast and rest, we continue our journey descending to Timpohon for another 6 km. 
We are Together!

The knee and ankle started giving the sign of pains, but we are very persistent not to stop walking. We were ecstatic when we reached Timpohon Gate at 3.30 pm – “welcome back” really make us grateful. We were walking for almost 14 hours non-stop ascending to summit and descending to Timpohon. Awesome!
Final 20 metre climbing - exhausted! 
Thanks to the great team who supported each other up to the summit and descending from peak. The climbers were our youngest participant, Hakim 15 years, Dr. Fahmi Ibrahim, “RMC-boy” – Faiz & Affizan, Nazim “Annapurna Climber”, Yukhairi Yahaya@Singa Utara our Penglipur Lara and ‘orang lama’ SirNoordin 49 years old.
Safely back at Timpohon Gate
Thank you to all who have made donation to BIBD ALAF. The donation still open until we reached our target to raise $4,000 which is equivalent to height of Mount Kinabalu. The last 50 metre to reach summit, we were out of breath, our arms and feet were trembling and shaking. Every metre was tough! It shows every dollar can help and change lives of underprivileged children.

You can donate generously just click at http://bibd-alaf.org/donate-to-alaf/


SirNoordin

Wednesday, February 6, 2019

Hakim Climb Mt. Kinabalu for raising BIBD ALAF Fund

Salam and Hi, 


Hakim Climb Mt. Kinabalu for raising BIBD Alaf Programme


My son and I will be climbing Mt Kinabalu this Sunday with small group of friends. This is the highest mountain in the region just above 4,092 meter of sea level. Given that I am 49 years old, this would be a tough challenge for me to conquer the mountain. My son Hakim, 15 years old is the youngest team member and still study in Chung Hwa Middle School Brunei. Together with us are Dr. Muhamad Fahmi, Mohamed Faiz Amar, Affizan and Hairul Nazim Saleh.


As someone who loves jungle trekking and hiking, I always enjoy the scenic view and cool breath the of mountain. This time around I would like to see how the view looks like from the top peak of mountain is. I would imagine the difficulties that I have to endure for approximately 7 hours up to Panalaban base-camp and another 4 hours to low peak and not to forget the descending from mountain. Thin air, change of weather, the steepness of trail, altitude sickness is the main challenge to overcome. I don’t know what to expect to be honest! However, I have been doing reasonable ‘training’ for last couple of months by hiking at local Tasik Lama trail during weekend, brisk walk/jogging early morning before work and cycling as part of cross training. Not easy to juggle around work and training.

We are doing only for one purpose; to raise money for BIBD ALAF (http://bibd-alaf.org/). As an expatriate, I embrace this initiative to support the local educational needs and of underprivileged students in Brunei until they graduate. There are children out there who unfortunate due to different of circumstances that need help from us. It would be such a waste of talent should they have not received adequate resources to become asset to the country. Therefore, I’m taking up this mountain challenge out of my comfort office-life to replicate how hard for certain children to secure their future with poverty and illiteracy. I’ll keep in mind this on every ascending step enroute to the peak. 

As for Hakim, he hope to give an excellence motivation values and inspiring his friends to be risk takers and challenge them to go out from their comfort zone.

The money raised will be used by Bank Islam Brunei Darulsalam- BIBD for the ALAF programme. Please donate generously. Your donation will keep us going and change life of underprivileged children! We target to raise $4,000.

Please donate generously by click following links http://bibd-alaf.org/donate-to-alaf/


SirNoordin
Brunei

Wednesday, January 30, 2019

Bina Karektor Mahasiswa

Salam hormat


Setelah tamat zaman universiti, alam seterusnya adalah alam pekerjaan di mana setiap tugasan dipertanggungjawapkan. Persoalannya apakah persediaan para graduan dalam menghadapi alam pekerjaan? Bila perlunya persediaan dimulakan? Apa persediaannya? 


Photo Credit to https://www.translegal.com
Ini adalah soalan2 yang sering sir kemukakan pada para mahasiswa yang menghadiri program mahupun sembang santai bersama sir. 

Tahniah kerana telah berjaya menempuhi alam universiti dan menjadi graduan menara gading. Hebat. Bukan mudah menjadi graduan kerana ianya memerlukan pengorbanan dan keperihan dalam menempuhnya. Ramai juga yang tidak berjaya menamatkan pengajian. Walau bagaimanapun ianya adalah suatu permulaan untuk menempuh cabaran hidup seterusnya iaitu alam pekerjaan. 

Persoalan seterusnya adalah apa perbezaan diantara Ijazah kamu dengan orang lain? Mungkin juga boleh dikatakan perbezaan dari  segi grade seperti kelas 1, kelas 2 atau kelas 3. Barangkali ada setengah majikan melihat dari sudut ini tetapi tidak semua majikan begitu! Kebanyakkan majikan lebih tertumpu kepada kesesuaian karakter bagi syarikat mereka kerana ianya memudah proses adaptasi dengan pekerja2 lama. 

Menjawap kepada soalan ini, pada umumnya majikan melihat semua sijil adalah sama - kerana yang lebih pasti para graduan tidak mempunyai pengalaman berkerja!! Noktah. 

Maka apakah yang boleh dijadikan modal jawapan semasa temuduga? 

Character building @ Membina karektor sangat penting pada setiap orang terutamanya graduan lepasan universiti. Kenapa? 

Karakter atau sikap adalah sesuatu yang perlu dibina dalam tempoh masa yang agak lama.
Sikap seseorang tidak boleh diubah "overnight"... ianya perlukan latihan penuh disipilin secara berterusan. Untuk membina sesuatu karakter mahupun mengubah sesuatu sikap perlu latihan praktikal yang konsisten. 



Pohon Impian - Mungkin impian bisa bina karektor?

Nasihat buat pelajar universiti ataupun bakal graduan...


Di alam universiti adalah ruang dan peluang untuk kamu membina karakter. Insyallah 5 tahun adalah seuatu tempoh masa yang sekadar cukup2 untuk mempelajari serta mempraktikannya. Pada dasarnya character building bermula seawal usia! Namun jangan panik, masih ada masa untuk mempraktikkannya jika ada kemahuan. 

Berkecimpung dalam apa jua persatuan pelajar baik persatuan berbentuk akademik, sukan, seni beladiri, outdoor dan sebagainya. Jangan sekadar menjadi ahli biasa - cuba pegang jawatan dalam persatuan; ambil peluang untuk menjadi pengarah atau setiausaha atau bendahari bagi sesuatu program. 

Ini adalah peluang kamu membina karakter yang perlu di alam perkerjaan nanti. Antara karakter2 adalah seperti berikut. Sebagai contohnya... 

Leadership - pengalaman mengarah program atau mengetuai persatuan
Team building - persatuan membentuk sikap saling membantu dan berkerjasama 
Communication - berkeyakinan untuk berkomunikasi dengan pelbagai orang
Responsibility - tanggungjawap dalam menjalankan amanah persatuan
Presentation skill dan pelbagai lagi. 

Hendak cerita pengalaman kerja memang tiada maka jadikan pengalaman semasa di universiti sebagai modal semasa di temuduga. Disamping itu, karakter yang telah terbina dalam diri selama ini akan terserlah semasa temuduga. Secara tidak langsung Ianya menunjukkan keyakinan diri "self-confidence" dalam berkomunikasi dengan bakal majikan. Malahan kamu dapat menunjukkan bukti antaranya pengalaman "team building" dan "leadership" dalam persatuan dahulu
Photo Credit to https://www.inc.com/
Berdasarkan pengalaman kerja lebih dari 20 tahun dan pengalaman dalam sessi temuduga pekerja - of course, master, degree mahupun diploma adalah basic untuk dipanggil temuduga. Dari sudut ilmu pengetahuan, boleh dikatakan semua orang hampir sama namun kebanyakkan majikan memilih bakal pekerja yang mempunyai karektor tertentu semasa temuduga.

Sir pernah ditemuduga oleh sebuah syarikat dari Eropah yang pada syaratnya memerlukan pengalaman berkerja lebih dari 10 tahun. Di sepanjang temuduga - tidak ada satu soalan tentang ilmu pengetahuan mahupun pengalaman kerja ditanya. Kami hanya berbual-bual secara umum tentang perkara2 semasa yang sedang hangat diperkatakan ketika itu. Hampir 2 jam rasanya sehingga terdetik di hati, "mamat ini nak berbual2 aje ke atau interview?".

Dihujung "temuduga" - (sir letak "temuduga" - kerana sir dah tak pasti samada temuduga ke tidak) -  kata beliau, "can you come to our office tomorrow ...to discuss on your package and offer letter" 

Ehmmm...akhirnya sir tidak dapat menahan diri untuk bertanya, "you are not even ask about my working experiences etc... and yet you are offering me a job?" 

Kata beliau, "why should I ask about your working experience, it was stated in your CV. I just want to see you... anyway congrats, let talks about your package tomorrow. Don't worry we pay good".

Akhirnya baru faham, beliau ingin temuduga karakter kita dan kesesuaian dengan syarikat beliau - easy blended. Alhamdulillah sir lulus ujian karakter mengikut nilaian dan keperluan syarikat tersebut.

Semoga tulisan ini memberi manafaat untuk semua terutamanya para graduan yang akan menempoh alam pekerjaan tidak lama lagi.

Semoga berjaya.


SirNoordin

Monday, January 28, 2019

Cerok Survival Tokwan

Salam hormat 


Sejak dari zaman universiti lagi, sir minat kepada kembara hutan "trekking", hiking dan lain2 aktiviti outdoor. Jika ada aktiviti2 tersebut dianjurkan, pasti sir melibatkan diri secara langsung. 

Ketika zaman universiti terasa puas juga berkhemah ke sana sini mahupun di pulau2, pantai mahupun di dalam hutan. Entah ramai juga kawan2 yang tidak sealiran berkata buat apa menyusahkan diri - nak makan/ minum susah, nyamuk, buang air janganlah cerita... kan menyusahkan diri tapi bagi yang memahami terasa seolah suatu kepuasan. 

Hampir dengan alam semulajadi... memberikan kepuasan yang tidak tergambar rasanya.

Walaupun usia sudah menghampiri 5 series, passion pada outdoor activity masih tetap tidak berubah. Hampir setiap minggu tempat2 seperti Tasik Lama, Bukit Sarang Helang, Bukit Laur dan sekitarnya menjadi tempat permainan sir. Trekking dan hiking menjadi riadah yang begitu sempurna. Bermandi peluh menjadi satu kebanggaan.

Malahan sejak akhir2 ini rancangan Astro 551 Discovery banyak menyiarkan survivor terkenal seperti Bear Grylls dan Ed Stafford. Memang sir tak pernah melepas peluang untuk menonton walaupun berulang2 kali. Teruja melihat bagaimana mereka mengurus diri dalam rancangan survival tersebut. Banyak perkara yang boleh dipelajari dari siri Discovery Survival ini. 

Wikipedia


Bear Grylls - Credit to https://www.mensxp.com/ 

Edward Michael Grylls (born 7 June 1974), better known as Bear Grylls, is a British former SAS serviceman, survivalinstructor, and honorary lieutenant-colonel, and, outside his military career, an adventurer, writer, television presenter and businessman. He is widely known for his television series Man vs. Wild (2006–2011), originally titled Born Survivor: Bear Grylls[6] for the United Kingdom release. Grylls is also involved in a number of wilderness survival television series in the UK and US. In July 2009, Grylls was appointed the youngest-ever Chief Scout of the United Kingdom and Overseas Territories at age 35,[7] a post he has held for a second term since 2015.


Ed Stafford - Credit to https://www.whatsontv.co.uk/
Edward James Stafford FRSGS, known as Ed Stafford (born 26 December 1975), is an English explorer. He holds the Guinness World Record for being the first human ever to walk the length of the Amazon River.[1] Stafford now hosts shows on Discovery Channel.

Tokwan - https://tokwansurvivor.blogspot.com/
Tapi kali nak promosi blog sahabat sir yang bernama Cerok Survival Tokwan. Sir kenal beliau semasa kami bermain motor besar bersama geng M4SC. Beliau memang terkenal dengan ilmu survival outdoor ini. Malahan sir bersama beliau melaksanakan Kem Jati Diri dan Ikhtiar Hidup beberapa tahun lepas. Banyak yang kami pelajari dalam tempoh 3 hari 2 malam - tak puas pula rasanya.

Bolehlah melawat blog beliau jika ingin mendapat ilmu survival dari beliau. Tak lupa juga tulisan beliau dalam bahasa Malaysia. Moga manfaat.

Blog https://tokwansurvivor.blogspot.com/
SirNoordin

PENDAKIAN KE PUNCAK BENUA AFRIKA - KILIMANJARO (Bahagian 1)

PENDAKIAN KE PUNCAK BENUA AFRIKA - GUNUNG KILIMANJARO BAB 1 Hari 0 - 1 September 2023  Bandar Seri Begawan - Kuala Lumpur - Addis Ababa - Ta...